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内蒙古快3推荐开奖结果:【節氣養生】冬至,這幾類人最應該吃枸杞

2016-12-20 17:46瀏覽數:334 

老时时彩开奖结果开门彩 www.aierq.com 陰極之至

陽氣始生

日南至

日短之至

日影長之至

故曰冬至



冬至這天是一年中白晝最短、夜晚最長的一天,這天之后隨著太陽直射點的北移,白天時間逐漸變長,黑夜的時間逐漸變短。


在中國傳統的陰陽五行理論中,冬至是陰陽轉化的關鍵節氣,也是自然和人體陰陽之氣相交的關鍵時刻。此時人體的陰氣盛極而衰,陽氣逐漸萌生,此時進補,最易被吸收,而發揮其滋補功效。


冬至養生的重點是培養“先天之本”和“后天之氣”。先天之本指腎,后天之本指脾,故此節氣養生的重點就是溫腎、健脾。腎氣充盈,則機體代謝能力強,脾健則使人體氣血生化加強,機體生命力活動所需營養物質得到充分及時的補充。

既然要補腎、健脾就不得不提到枸杞,作為四季滋補佳品的枸杞在冬至這個節氣,更適合哪些人群食用呢?一起來看看吧!


1.陽氣虛弱者

導致陽虛的原因很多,或外感陰寒之邪,陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度,損傷腎陽。陽虛最主要的癥狀有畏寒怕冷,四肢不溫,流清水涕、夜尿頻繁、完谷不化等。枸杞有滋陰補腎、養肝明目的功效,所以很多人以為陽虛的人是不能吃枸杞的。但我們知道,中醫講陰陽相生,枸杞往往可以起到滋陰以生陽的作用,在治療腎陽虛、腎陰虛各種陽痿不舉等表現上有很好的作用。


2.肝腎陰虛

肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛,常因腎陰虛而影響肝陰不足,火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛。肝腎虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。人們最熟知的枸杞的功效就是滋肝補腎了?!侗靜萃ㄐ芳竊兀骸拌坭階?,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?!薄侗靜菥琛分幸菜擔骸拌坭階?,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?!?/span>


3.體質虛弱者

枸杞具有增強機體免疫功能的作用,久服可增強體質、延緩衰老??勺魑逯?/span>虛弱多病者及老年人的經常性抗衰老的進補食物服用。


4.女性月經不調

對于女性來說,冬季最容易發生的就是由于宮寒引起的月經不調痛經了。調查顯示,宮寒不僅會讓女性氣色不佳、臉上長斑,而且可引發50%以上的婦科病。中醫認為女性宮寒是由于陰寒內盛、陽氣不足,腎陽虛寒等原因造成的。枸杞有很強的溫熱身體的作用,又可以溫補肝腎,宮寒的女性在冬季宜選用枸杞調理。


5.高血壓冠心病

冬季是高血壓、動脈硬化、冠心病患者的高發季節。中醫認為冠心病是因為心陽不足,心脈瘀滯所為,當以活血化瘀,溫通心陽為治。枸杞可以降血壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,高血壓、動脈硬化、糖尿病、冠心病患者宜食用枸杞。